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Comment trouver son IKIGAI et oser changer de job?
Tu te sens un peu déboussolé ? Tu te lèves le matin en te posant dix mille questions sur le sens de ta vie, ta raison d’être ?
Prends ta boussole et essaie de trouver la direction pour entrevoir ton chemin de vie.
L’IKIGAI est un terme d’origine japonaise et une philosophie de vie. Trouver son IKIGAI permettra d’être en phase avec soi-même, ancré et de mieux se connaitre pour donner ou redonner un sens, une direction à son existence.
Cette philosophie s’exprime dans un art de vivre différent et parvient à vous redonner envie, plaisir et motivation à vous lever le matin avec le sourire et le pep’s ! Magique, non ?
Le concept de l’IKIGAI
D’après Dan Buettner, journaliste reporter de National Geographic qui a étudié la vie et la culture des habitants de l’ile Japonaise d’Okinawa, connaître son IKIGAI favoriserait la longévité et la bonne santé associé à d’autres facteurs notamment l’hygiène de vie.
La recette de centenaires !
- Une alimentation variée et saine
- Des petits bonheurs simples à partager au quotidien
- Trouver sa raison de vivre et d’être et vivre en totale harmonie avec son IKIGAI
Alors comment connaitre son IKIGAI ?
- IKI : vie, joie de vivre
- GAI : qui vaut la peine
Parvenir à vivre aligné avec soi-même et ce dans tous les domaines est un vaste programme ! Pouvoir se dire, ressentir sans se mentir que l’on est là où on devrait être est apaisant !
La question existentielle
Qu’est-ce qui m’anime, me fait vibrer, me donne le sourire et me procure du bonheur ?
« Avoir la foi, c’est monter la première marche, même si on ne voit pas tout l’escalier. Martin Luther King
La clé de l’IKIGAI : le point d’équilibre
D’après les Japonais, on a tous son propre IKIGAI. Il évolue dans le temps. C’est notre point d’équilibre qui va définir notre mission de vie.
L’IKIGAI, est un concept subtil et intéressant pour parvenir à trouver un équilibre vie professionnelle et vie privée. Si une des composantes pèse plus sur la balance et provoque un déséquilibre, on perd la notion d’intersection donc d’IKIGAI.
L’IKIGAI est un outil employé aussi dans le coaching, les bilans de compétences et les formations. Notamment pour des personnes en reconversion professionnelle, en burn-out, ou en manque de motivation. Il peut devenir une source d’inspiration et redonner une notion de sens au travail ou à la relation. Il sera associé à certains concepts de bien-être au travail, qualité de vie et des conditions de travail, management bienveillant.
La reconversion professionnelle avec l’IKIGAI
Vous voulez vous reconvertir et trouver le job de vos rêves ? Oser le coaching en mode IKIGAI. Interrogez-vous sur les 4 questions essentielles afin de mieux vous connaître et identifier vos talents et softs skills.
Les quatre éléments de voyage vers son IKIGAI
Il est temps de prendre sa boussole car aux 4 éléments, on peut mixer le sud, ; le nord, l’ouest et l’est.
L’IKIGAI est une intersection d’équilibre après une escapade à la croisée de 4 chemins entre :
- Le plaisir : ce que j’aime faire
- Le besoin : ce dont le monde a besoin
- Le talent : ce dans quoi je suis douée
- Les revenus : ce pour quoi, je peux être payé
Ce que j’aime faire : comment trouver sa passion
Il est important de se poser les bonnes questions :
- Qu’est-ce que j’aime faire ? Qu’est-ce qui me rend heureux ? Qu’est-ce qui me donne des ressources, de l’énergie ?
- A la maison, au travail, en voyage, comme sports, le week-end, pendant les vacances ?
- Qu’est-ce que vous aimiez faire enfant, adolescent : vos passions
- Ce qui vous anime
- Quel est votre passe-temps favori ? Et pourquoi ? Combien de temps y consacrez-vous ?
- Ce que vous aimez accueillir dans votre cœur
- Vos rêves
Après avoir répondu à toutes ces questions, analysez les réponses seul ou avec un coach en IKIGAI pour comprendre ce que vous aimez vraiment sans objectif précis ni but final ?
Ce dont le monde a besoin : comment retrouver du sens, une direction.
Second élément de l’IKIGAI. On est plus sur des choses classiques :
- Que pourrais-je apporter au monde ?
- Quelles sont les activités qui répondent au besoin du monde ?
- Ce que vous aimeriez partager avec le monde
- Qu’est-ce qui répond aux problématiques du moment présent et futur ?
- Vos valeurs
- Vos révoltes et colères
- Quelle est place de vos valeurs
- Vos actions : mettre en application ses valeurs
- Ecoutez les autres chuchoter les problèmes actuels
Ce dans quoi je suis doué(e), mes activités où je suis à l’aise
Après un petit » retour vers le passé », on va s’attarder sur les talents, les activités inspirantes, désinvoltes et spontanées.
- Quel est votre concept de vie idéale ?
- Quelles sont vos croyances ?
- Quelles sont vos compétences naturelles ?
- Avez-vous des activités bénévoles ?
- Avez6vous fait des formations ?
- Listez les retours positifs, les compliments au sujet de votre personnalité et vos actions ?
- Dans quel domaine êtes-vous brillant ?
- Quels sont vos atouts naturels ?
« Commence là où tu es, utilise ce que tu as, fais ce que tu peux. Arthur Ashe
Ce pour quoi, je suis payé(e) : faites le point sur vos revenus et vos besoins
Sans revenus, pas d’IKIGAI !
- Quelles sont vos sources de revenus ?
- Qu’est-ce qui pourrait vous apporter plus de revenus ? Listez tout ce qui vous passe par la tête sans restriction.
- L’objectif est de se concentrer sur le champ des possibles
- Pour quelle tâche aimeriez-vous être payé ? Plus ?
Trouver son job idéal avec le concept IKIGAI
« L’obstination est le chemin de la réussite » Charlie Chaplin
Vous avez envie de trouver un job qui a du sens à vos yeux ?
3 questions à vous poser pour trouver votre voie professionnelle
- Quelles activités préfères-tu parmi une liste définie ?
- Quels sont tes talents et tes compétences ?
- Quelle trace voudrais-tu laisser dans ce monde et en quoi tu seras impactant ?
Les Japonais ne sont pas bloqués par la notion et l’âge de la retraite car ils ont toujours considéré le travail comme une véritable source d’épanouissement, de plaisir et de développement personnel.
» Vous trouverez la clé du succès sous le réveille-matin » Benjamin Franklin
Trouver son IKIGAI s’avère poser une boussole qui va guider votre direction et vous aider à imaginer votre mission de vie. Une mission qui va te faire vibrer, te donner envie de te lever le matin et de poursuivre ton chemin avec envie et passion.
« Tu as la direction ? Alors, passe à l’action ! »DMP
