Sédentarité et son impact sur la lombosciatalgie
Sédentarité et son impact sur la lombosciatalgie La lombosciatalgie est une douleur plus ou moins invalidante qui se situe dans la région lombaire(lombalgies) et dans les membres inférieurs (inflammation du nerf sciatique) De nombreuses personnes souffrent de cette pathologie au quotidien. La lombosciatalgie est causée par de nombreux facteurs. Elle peut prendre plusieurs formes telles […]
CBD et troubles du sommeil
L’insomnie est un trouble du sommeil courant qui se caractérise par des difficultés à s’endormir, se réveiller plusieurs fois par nuit ou se réveiller très tôt. Elle entraîne souvent des soucis importants sur la santé mentale et physique. Sur le long terme elle perturbe grandement la qualité de vie. De nombreux traitements sont proposés pour […]
Pilates après 50 ans
Pilates après 50 ans La méthode Pilates est une activité physique et sportive qui se situe entre le yoga et la gymnastique. La méthode Pilates offre de multiples bienfaits pour les plus de 50 ans. En effet, sa pratique régulière permet d’améliorer la souplesse, l’équilibre, la force musculaire et mentale, la posture et la […]
Pilates et lombalgies
Pilates et lombalgies La méthode Pilates est une activité physique très tendance depuis quelques années, qui compte un nombre croissant de pratiquants. Le Pilates est une méthode d’exercice qui a été développée au début du XXe siècle par Joseph Pilates. Elle se développe de plus en plus dans les cabinets de kinésithérapie et dans […]
Quel traitement de kinésithérapie pour les lombalgies?
La lombalgie est une douleur dans le bas du dos qui peut être causée par divers facteurs. Les principales causes sont une mauvaise posture, des gestes répétitifs, des ports de charges, , la sédentarité. Elle peut être aiguë ou chronique. Il existe plusieurs traitements possibles, notamment des exercices d’étirement, des analgésiques et des thérapies physiques. […]
Lombalgies : en avoir plein le dos !
Lombalgies : en avoir plein le dos ! La lombalgie est considérée littéralement comme le mal du siècle et représente un véritable coût en santé publique. Lombalgies, assez d’en avoir plein le dos ! Elle concerne de plus en plus de personnes, de tous âges et peut être autant déclenchée par le travail (port de charges, manutention, gestes […]
Le yoga, un atout pour mieux courir
Le yoga, un atout pour mieux courir Le running et le yoga sont les deux pratiques qui ont le vent en poupe actuellement. Ces deux disciplines semblent être en totale opposition et pourtant elles sont d’une grande complémentarité. On oscille entre l’ancrage, la bienveillance, le dépassement de soi et la performance. Le yoga peut en […]
Comment trouver sa motivation en hiver?
En hiver, le plus compliqué est de réussir à trouver la motivation. Les congés estivaux sont déjà loin. Les vacances de la Toussaint achevés et ceux de Noël se profilent. Manque de lumière, fatigue, stress de fin d’année, notion d’objectifs, la période des fêtes qui se préparent…Comment maintenir voire booster votre niveau d’énergie en préservant […]
Régime : perdre son petit ventre de la cinquantaine
Régime : perdre son petit ventre de la cinquantaine La graisse abdominale qui s’installe progressivement entre 45 et 50 ans est un sujet favori à l’approche des bonnes résolutions de fin d’année. Régime cétogène, jeune intermittent, régime protéiné, fibres, 5 fruits et légumes, sport…Quelles sont les secrets et astuces pour véritablement déjouer le fléau des kilos […]
Baume du tigre, les bienfaits chez les sportifs
Baume du tigre, les bienfaits chez les sportifs Lorsque l’on pratique des activités physiques de façon plus ou moins régulière, on peut être sujet à quelques soucis de type contractures, courbatures, crampes ou tensions. Le remède miracle : le baume du tigre et ses bienfaits chez les sportifs. Le baume du tigre, se présente dans […]
