BRETAGNE, LA COTE DE GRANIT ROSE EN GRAVEL
Bretagne, la côte de Granit Rose en Gravel Tous en seille pour un week-end Breton en Gravel. Cette formule originale peut être l’occasion de découvrir les paysages magnifiques de cette région tout en profitant d’une expérience de vélo unique. Il est important de bien préparer son road trip, maitriser son Gravel, disposer d’un bon équipement […]
Pilates après 50 ans
Pilates après 50 ans La méthode Pilates est une activité physique et sportive qui se situe entre le yoga et la gymnastique. La méthode Pilates offre de multiples bienfaits pour les plus de 50 ans. En effet, sa pratique régulière permet d’améliorer la souplesse, l’équilibre, la force musculaire et mentale, la posture et la […]
Pilates et lombalgies
Pilates et lombalgies La méthode Pilates est une activité physique très tendance depuis quelques années, qui compte un nombre croissant de pratiquants. Le Pilates est une méthode d’exercice qui a été développée au début du XXe siècle par Joseph Pilates. Elle se développe de plus en plus dans les cabinets de kinésithérapie et dans […]
Quel traitement de kinésithérapie pour les lombalgies?
La lombalgie est une douleur dans le bas du dos qui peut être causée par divers facteurs. Les principales causes sont une mauvaise posture, des gestes répétitifs, des ports de charges, , la sédentarité. Elle peut être aiguë ou chronique. Il existe plusieurs traitements possibles, notamment des exercices d’étirement, des analgésiques et des thérapies physiques. […]
Courir en hiver: Quel équipement choisir ?
Courir en hiver: Quel équipement choisir ? Les températures sont à la baisse et vous aimeriez poursuivre votre activité de runner ? Pensez à vous équiper pour l’hiver. Pratiquez la course à pied par tous les temps doit rester un plaisir. Néanmoins, il est souvent compliqué de garder l’envie et la motivation. Pour sortir par des […]
Stage de yoga-trail 100% féminin dans les Pyrénées
Stage de yoga-trail 100% féminin dans les Pyrénées Coucou les copines ! Que vous soyez une coureuse loisir du dimanche ou une super woman performer, découvrez les bienfaits du mix du yoga et du trail au travers d’un stage. Le trail est un concept de course à pied souvent de moyenne ou longue distance en […]
Le yoga, un atout pour mieux courir
Le yoga, un atout pour mieux courir Le running et le yoga sont les deux pratiques qui ont le vent en poupe actuellement. Ces deux disciplines semblent être en totale opposition et pourtant elles sont d’une grande complémentarité. On oscille entre l’ancrage, la bienveillance, le dépassement de soi et la performance. Le yoga peut en […]
Régime : perdre son petit ventre de la cinquantaine
Régime : perdre son petit ventre de la cinquantaine La graisse abdominale qui s’installe progressivement entre 45 et 50 ans est un sujet favori à l’approche des bonnes résolutions de fin d’année. Régime cétogène, jeune intermittent, régime protéiné, fibres, 5 fruits et légumes, sport…Quelles sont les secrets et astuces pour véritablement déjouer le fléau des kilos […]
Sport sur ordonnance, un traitement dynamique
Sport sur ordonnance, un traitement dynamique L’activité physique adaptée, commence depuis une dizaine d’années à apparaître de façon plus légitime dans l’univers sportif, médical et législatif. Une grande avancée, suite notamment au décret de 30 décembre 2016 qui précise les conditions de dispensation. Cette reconnaissance valorise enfin les bienfaits du sport sur la santé et […]
Les raids multisports féminins, osez l’aventure !
Les raids multisports féminins, osez l’aventure ! Les femmes semblent avoir envie d’aventure, de sensation et d’action ! Elles sont de plus en plus nombreuses à prendre le départ des raids multisports exclusivement féminins. Ces raids aventures ont vu le jour dans les années 90. On se souvient du raid Gauloises, des raids Amazones, des raids verts…Aujourd’hui, […]
