Sédentarité et son impact sur la lombosciatalgie

Sédentarité et lombosciatalgie

Sédentarité et son impact sur la lombosciatalgie La lombosciatalgie est une douleur plus ou moins invalidante qui se situe dans la région lombaire(lombalgies) et dans les membres inférieurs (inflammation du nerf sciatique) De nombreuses personnes souffrent de cette pathologie au quotidien. La lombosciatalgie est causée par de nombreux facteurs. Elle peut prendre plusieurs formes telles […]

BRETAGNE, LA COTE DE GRANIT ROSE EN GRAVEL

gravel

Bretagne, la côte de Granit Rose en Gravel Tous en seille pour un week-end Breton en Gravel. Cette formule originale peut être l’occasion de découvrir les paysages magnifiques de cette région tout en profitant d’une expérience de vélo unique. Il est important de bien préparer son road trip, maitriser son Gravel, disposer d’un bon équipement […]

Troubles du sommeil et CBD

Insomnie

L’insomnie est un trouble du sommeil courant qui se caractérise par des difficultés à s’endormir, se réveiller plusieurs fois par nuit ou se réveiller très tôt. Elle entraîne souvent des soucis importants sur la santé mentale et physique. Sur le long terme elle perturbe grandement la qualité de vie. De nombreux traitements sont proposés pour […]

Pilates après 50 ans

Pilates après 50 ans

Pilates après 50 ans   La méthode Pilates est une activité physique et sportive qui se situe entre le yoga et la gymnastique. La méthode Pilates offre de multiples bienfaits pour les plus de 50 ans. En effet, sa pratique régulière permet d’améliorer la souplesse, l’équilibre, la force musculaire et mentale, la posture et la […]

Pilates et lombalgies

Pilates et lombalgies

Pilates et lombalgies   La méthode Pilates est une activité physique très tendance depuis quelques années, qui compte un nombre croissant de pratiquants. Le Pilates est une méthode d’exercice qui a été développée au début du XXe siècle par Joseph Pilates. Elle se développe de plus en plus dans les cabinets de kinésithérapie et dans […]

Quel traitement de kinésithérapie pour les lombalgies?

lombalgies et kinesitherapie

La lombalgie est une douleur dans le bas du dos qui peut être causée par divers facteurs. Les principales causes sont une mauvaise posture, des gestes répétitifs, des ports de charges, , la sédentarité. Elle peut être aiguë ou chronique. Il existe plusieurs traitements possibles, notamment des exercices d’étirement, des analgésiques et des thérapies physiques. […]

Lombalgies : en avoir plein le dos !

douleurs lombaires

Lombalgies : en avoir plein le dos ! La lombalgie est considérée littéralement comme le mal du siècle et représente un véritable coût en santé publique. Lombalgies, assez d’en avoir plein le dos ! Elle concerne de plus en plus de personnes, de tous âges et peut être autant déclenchée par le travail (port de charges, manutention, gestes […]

Courir en hiver: Quel équipement choisir ?

Courir en hiver

Courir en hiver: Quel équipement choisir ? Les températures sont à la baisse et vous aimeriez poursuivre votre activité de runner ? Pensez à vous équiper pour l’hiver. Pratiquez la course à pied par tous les temps doit rester un plaisir. Néanmoins, il est souvent compliqué de garder l’envie et la motivation. Pour sortir par des […]

Le yoga, un atout pour mieux courir

yoga running

Le yoga, un atout pour mieux courir Le running et le yoga sont les deux pratiques qui ont le vent en poupe actuellement. Ces deux disciplines semblent être en totale opposition et pourtant elles sont d’une grande complémentarité. On oscille entre l’ancrage, la bienveillance, le dépassement de soi et la performance. Le yoga peut en […]

Baume du tigre, les bienfaits chez les sportifs

baume du tigre

Baume du tigre, les bienfaits chez les sportifs   Lorsque l’on pratique des activités physiques de façon plus ou moins régulière, on peut être sujet à quelques soucis de type contractures, courbatures, crampes ou tensions. Le remède miracle : le baume du tigre et ses bienfaits chez les sportifs. Le baume du tigre, se présente dans […]