Comment trouver sa motivation en hiver?
En hiver, le plus compliqué est de réussir à trouver la motivation. Les congés estivaux sont déjà loin. Les vacances de la Toussaint achevés et ceux de Noël se profilent. Manque de lumière, fatigue, stress de fin d’année, notion d’objectifs, la période des fêtes qui se préparent…Comment maintenir voire booster votre niveau d’énergie en préservant […]
Régime : perdre son petit ventre de la cinquantaine
Régime : perdre son petit ventre de la cinquantaine La graisse abdominale qui s’installe progressivement entre 45 et 50 ans est un sujet favori à l’approche des bonnes résolutions de fin d’année. Régime cétogène, jeune intermittent, régime protéiné, fibres, 5 fruits et légumes, sport…Quelles sont les secrets et astuces pour véritablement déjouer le fléau des kilos […]
Sport sur ordonnance, un traitement dynamique
Sport sur ordonnance, un traitement dynamique L’activité physique adaptée, commence depuis une dizaine d’années à apparaître de façon plus légitime dans l’univers sportif, médical et législatif. Une grande avancée, suite notamment au décret de 30 décembre 2016 qui précise les conditions de dispensation. Cette reconnaissance valorise enfin les bienfaits du sport sur la santé et […]
Pourquoi une thalassothérapie à Quiberon ?
Pourquoi une thalassothérapie à Quiberon ? Et si vous répondiez à l’appel du grand large pour choisir de faire une pause cet automne ? Quiberon et sa presqu’île auraient peut-être de quoi vous séduire… Imaginez ce décor de rêve entre deux mers. Dès l’entrée de l’isthme de Penthièvre, vous serez accueillis par ses kilomètres de […]
Compiègne, dans la course pour Octobre Rose
Compiègne, dans la course pour Octobre Rose Depuis 10 ans, est organisé à Compiègne un évènement solidaire pour Octobre Rose. Compiègne est une ville de 42 000 habitants située au nord de PARIS. L’évènement appelé LA COMPIEGNOISE consiste en l’organisation d’une matinée sportive couleur Rose pour sensibiliser à la prévention du cancer du sein. Une […]
Quels sont les bienfaits de la sophrologie pour les seniors ?
Quels sont les bienfaits de la sophrologie pour les seniors ? Le rêve de toutes et tous semble de vieillir bien et sereinement en restant à son domicile. La sophrologie, est une discipline de plus en plus pratiquée par les seniors et seniors plus. Elle permet de connecter ou reconnecter le corps et l’esprit afin d’induire […]
Natation: plongez en mode sport-santé
Natation : plongez en mode sport-santé « Un esprit sain dans un corps sain » nous disait déjà le poète latin Juvénal en 356. Hippocrate avait même eu l’idée du sport sur ordonnance en traitant la bronchite chronique par la prescription de tours de stade. Pour promouvoir le Sport Santé, 436 Maisons Sports Santé sont désormais implantées […]
La Sophro-Rando-Story© : marchez en pleine conscience
La Sophro-Rando-Story© : marchez en pleine conscience Un nouveau concept qui se développe et nous fait redécouvrir des espaces au grand air : la mer, la forêt, les sentiers… La Sophro-Rando-Story © est un mix de marche en pleine conscience, de sophrologie, et d’un jeu de piste littéraire dans un lieu nature inspirant. Le besoin vital […]
Commencer une activité physique à 60 ans
Commencer une activité physique à 60 ans Afin de conserver une bonne forme physique et mentale, si vous n’êtes pas un pratiquant d’activité physique régulier ou si vous décidez de vous y remettre, quelques précautions et conseils sont bons à entendre.Commencer une activité physique à 60 ans est un pari osé sur l’avenir mais qui […]
Le vélo à assistance électrique, un booster sport-santé
Le vélo à assistance électrique est le cadeau à la mode de ces deux dernières années. Sa popularité est toujours autant croissante notamment dans le sport-santé. A tout âge, pour divers motifs, travail, loisirs, santé, le vélo à assistance électrique urbain, route, tout terrain, mixte s’est démocratisé et se révèle être la nouvelle tendance notamment […]
